Bonne Santé Bonne année 2017

Bonne  santé   2017

Bonne année  mamie,  Bonne  Santé  papy,… Bonne  année,  bonne  Santé  tonton, tata ?  et  toute  la  famille,  et  tous  les  amis,  et  vous  aussi  mes  lecteurs  du  jour …….   Mais  au  fait  que   savez  vous  de  ma  Santé , de  mon moral, de ma  vie. Ensemble, prenons  de  bonnes  résolutions, j’en  parlerais  plus  longuement  dans les  prochains  articles. Partageons notre  savoir  et  recevez  notre  ebook  actuel  sur  la  santé..il  est  gratuit.

faut il vivre vieux

La  vie  moderne  engendre  du  mal  être

C’est  terrible,  il  toujours  aller  plus  vite,  une  nouvelle  chasse  l’autre,  vite, encore , peut importe  le  stress, les  troubles  du  sommeil  et  la   fatigue.  Qui  de  nos  jours  n’est  pas  fatigué ,  d’autant  que  cela  génère  des  douleurs  en  tout  genre ,  et  que  dire   de  notre  alimentation…combien  de  personnes  en  surpoids ?   Combien  vous  avez  dit ?? presque  50% ( le  monde 24/10/2016), sans  parler  de  l’intoxication de notre organisme  due  à  la  pollution , et  ne  pas  oublier  la  sur médication   ….  Bonne  Santé …

Bonne  Santé….  Faut-il vivre vieux ?? 

Je  crois  que  nous  n’avons  pas  le  choix…Vivre  vieux. Oui   bien  sur  mais  évidemment   vivre   vieux  en  Bonne  Santé   Notre  corps  est  parait il  constitué  de  100 000 milliards  de  cellules  (  je  ne  les  ai  pas  compté ),  ces  cellules  se  régénèrent  en  permanence  et  nous  devrions  vivre  plus  de 150  ans  s’il  n’y  avait  pas  d’obstacles  venant  perturber  l’auto  régénération .et   le  nombre  de  centenaires   explose  en  France

Bonne  santé …. Oui   OK   prenons  les   bonnes  résolutions

Je  vous  propose  de  tout  mettre  en  œuvre  pour  suivre   ensemble  de  bonnes  résolutions,  car  la  Santé,  le  bonheur  dépend  en  bonne  partie  de  nous  mêmes  et  de notre  attitude  face  à  la  vie.

Mes  résolutions  pour  2017  seront  donc  les  suivantes :

        Perdre  un  peu  de  poids  pour  améliorer  ma  Santé

        Mieux  dormir  pour  bien  vivre

        Avoir  une  alimentation  mieux  adaptée  et  libérer  mon  corps  des  toxines

        Mieux  gérer  mes  carences  en  nutriments  et  renforcer  mon  immunité

        Soulager  les  douleurs  et  le  mal de dos

        Etudier    et  appliquer   Natura4ever

 

Quel  programme 

Mes  amis  proches ,  les  premiers  lecteurs  de  cet  article   se  sont   esclaffés  «  mais   Bernard  tu  veux  nous   faire   rajeunir «    hahhah

Si   j’en  avais  le  pouvoir  je  le  ferais  hahahah

Evidemment   je  souhaite  à  tous  une très belle année 2017, riche en joie, en plaisirs simples et en relations humaines chaleureuses.  

Ne pas oublier l’amour  Ne pas oublier la gaieté

 

« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie », disait Sénèque.

Un  livre   à  lire…. du   docteur  Beliveau

 

 

 

Bien dormir pour une meilleure sante au quotidien

Une meilleure santé  au quotidien,

Bien dormir  …. Avoir  un  bon sommeil c’est  le  premier  conseil  traité  dans   l’ebook  « astuces naturelles »  que  j’offre gratuitement  sur  simple inscription  sur  ce  blog  www.guerir-autrement.fr Il  s’agit  de  sept mystères  de  grand mères   et.. c’est  vraiment pour moi  une  surprise  de voir  que le  premier  sujet  traité  est… bien dormir,   avoir un bon   sommeil.

Mieux dormir pour bien vivre

dormir pour mieux vivre

Le sommeil est un cycle naturel quotidien pour  la  régénération du  corps et de l’esprit,  autrement dit  dormir est aussi important pour la  santé que  l’alimentation. Un mauvais sommeil peut être la  conséquence  ou  le  résultat de  diverses  maladies : dépression, fatigue, stress, etc.

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Le metabolisme c’est quoi ????

Le  métabolisme  de  base

Le métabolisme c’est  l’énergie  minimum  dont  le  corps  a  besoin pour  maintenir  les  fonctions  vitales,  un  peu  comme  une  voiture  à  l’arrêt  dont  le  moteur  tourne .

Le métabolisme  total

C’est  l’énergie  totale  que  nous  dépensons  en  une  journée

comment-augmenter-depense-calorique

Exemple :  Adulte  environ  2500 kgcalories  (  dont  1800  de  métabolisme  de  base  )

 Une  femme  généralement  inférieur  (  entre  1800  et  2100 calories )

Le  métabolisme  de  base   

 j’y  reviens  il  peut  varier  ennormément d’une  personne  à  l’autre,  il  dépend  de  l’âge, du

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Les multivitamines une bonne assurance sante

Liberer votre potentielLes vitamines et  oligoéléments   sont nécessaires  au  fonctionnement  de  l’organisme

C’est   Walter  Willet ?  professeur  de  nutrition  à  l’université  de  Harvard qui  parle  d’ « assurance sante » et  qui  conseille  une  prise  de supplément  vitaminé,  régulièrement  sur  le  long terme.

Cette  recommandation  qui  nous  concerne tous,  est  plus  valable  encore   pour  les  personnes  à  risques  accrus  de  déficits par  leur  mode  de  vie :

Personnes  malades  ou  prenant  des  médicaments

Personnes  âgées,  déprimées,  fatiguées.

Personnes  évitant  certains  aliments  (allergies,  régimes)

Personnes  stressées.

Personnes  vivants  dans  un  environnement  pollué.

Sportifs,  femmes  enceintes,  enfants  en  croissance.

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Comment j’ai choisi mon mlm sante

Choisir son mlmJe  veux  développer des  valeurs   comme  le  sentiment  d’être  utile

Je  veux être  libre  et  autonome, gagner  de l’argent  avec le  mlm  ne  doit  pas  être  la motivation  première, seulement  la  conséquence.

Si  vous  êtes à  me  lire,  je  suppose  que  vous  n’êtes  pas  totalement  ignorant  de  ce  que  c’est  le  mlm……mais..  Je  tente  de  vous  expliquer :

Dans  le  commerce  traditionnel,  un  producteur  produit un produit  (lol).  Il  revend  à  un grossiste,  qui  revend  à  un  détaillant  et  qui  enfin  va  revendre  à  un  consommateur.

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La vitamine K2 D3 est extraordinaire

vitamine-d3 K7Oui,  la  vitamine D prévient des maladies de tous ordres,  mais  il  est important  de la compléter avec de la vitamine K2

Vitamine D3 et vitamine K2 forment le duo de base des compléments nutritionnels, avant même les oméga-3, le magnésium, les  multivitamines  et  les  probiotiques.

 

La vitamine K2 est une vitamine tout à fait extraordinaire,

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Vitamines D nous sommes tous en carence

Vitamines du soleilNous  sommes  80%  à  être  en  carence  de  vitamines D

C’est avec  cette  certitude  que  je  me  suis  présenté  récemment  chez  mon  médecin ..  en  lui  disant »  docteur, je  lis  souvent  que  nous  sommes  tous  en  carence  de  vitamines D,  qu’en pensez vous ? ». Mon  médecin est  un bon praticien  qui  explique  bien  les  choses , mais  il  s’est  contenté  de  me  dire  que  l’analyse  était  inutile .. qu’il  fallait  attendre davantage   de  soleil.  Je  suis plutôt  en  bonne  santé, il  n’a  pas  répondu  à  ma  préoccupation.

J’ai  relu  sur le  web   les  informations sur  les  vitamines D

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Probiotiques les bienfaits pour la flore intestinale

puissants bienfaits pour la flore intestinale

Les  probiotiques   des  milliards  de  bactéries

Présentes  dans  le  colon   et  les  intestins,  les probiotiques  sont  les   grands  maitres  de  la  digestion  et  de  la  flore  intestinale.

Dans  un  article  précédent  j’avais  orienté  ma  réflexion  en  premier lieu  sur  les  prébiotiques  qui  sont  des  fibres  végétales, issues  d’une  alimentation  adaptée  nécessaire  à  la  production  de  probiotiques .  J’ai   même  suggéré  de  commencer  une  cure  détox   de  quelques   jours   avec  Patch Détox   et   Cleane  Rite.

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La detox pour retrouver la forme

Prebiotiques  et  Probiotiques  pour  protéger  notre  flore  intestinale

Il  faut  bien  comprendre  que  les  maladies  sont  moins  provoquées  par  les  microbes  que  par  les  toxines  qui  sont  dans  notre  corps.

 

Mon  ventre  mon  deuxième  cerveau ????

Ce  n’est  que  depimages MAL AU VENTREuis  quelques  années   que  les  scientifiques  en  parlent  sérieusement   et  les  lectures  que  je  m’impose  pour  la   rédaction  de  cet  article  me  stupéfie Notre ventre contient en effet deux cents millions de neurones qui veillent à notre digestion et échangent des informations avec notre « tête ». Et   certaines  découvertes  ouvrent  aujourd’hui   d’immenses  espoirs  thérapeutiques

 

Des maladies  neuro dégénératives, pourraient trouver leur origine dans notre ventre Plus étonnant encore, notre deuxième cerveau abrite une colonie spectaculaire de cent mille milliards de bactéries dont l’activité influence notre personnalité et nos choix, nous rend timides ou, au contraire, téméraires.

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Acouphenes … ne pas desesperer

images

Guerir  autrement  ses  acouphènes  est  un  défi,  la guérison  est  difficile .

Entendre  à  longueur  de  journée  des  sifflements, des  grésillements , des  bourdonnements, ou  des  tintements  métalliques, est  difficilement  supportable. C’est  une  véritable  souffrance  et quel  chemin  faut  il  prendre pour  tenter  de  trouver un  soulagement.

 

Que  fait  la  médecine ??

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